この日は身体の浮腫が酷く身体が重だるかったのですが、トレーニングをして、終わった頃には少しスッキリしました！トレーニングを始めたばかりの頃に比べ、少しずつではありますが、筋力も付き、重量も少し上げて出来るようになり、モチベーションも上がりました꒡̈⃝女性は体調、ホルモンバランスなどにより身体の体調も全然変わるので、無理せず楽しみながら続けていくことが大事だと思います⌣̈⃝ ♡ 初心者の方などの参考になれればと思います。よかったら宜しくお願い致します✩°｡⋆ Tags: 221 views 5 likes 2 comments Share this: Shiro Muscle About author ヨガ、ピラティス、有酸素運動など、普段からエクササイズすることは大好きなのですが、筋トレは全くの初心者。最近筋トレに目覚めた私のdiary ♡ あくまでも楽しみながら、自分のペースで続けていきたいです。身体の変化も楽しみながら、マイペースに更新していきたいです꒡̈⃝よかったら、チャンネル登録宜しくお願い致します。 143 subscribers 9069 viewes https://www.youtube.com/channel/UCkh88aSauRctc0rIsKm5rIg View all posts
